บทบาทของปืนพังผืด
เวลาเผยแพร่:
2022-12-15
หลายคนจะใช้ปืนพังผืดเพื่อผ่อนคลายหลังฟิตเนส แต่หลายๆ คนยังไม่เข้าใจการทำงานของปืนพังผืด ปืน Fascia จะทำให้ขาของคุณบางลงหรือไม่? ปืน Fascia มีหน้าที่อะไร? มาหาคำตอบกัน
หลายคนจะใช้ปืนพังผืดเพื่อผ่อนคลายหลังฟิตเนส แต่หลายๆ คนยังไม่เข้าใจการทำงานของปืนพังผืด ปืน Fascia จะทำให้ขาของคุณบางลงหรือไม่? ปืน Fascia มีหน้าที่อะไร? มาหาคำตอบกัน
Fascia Gun Slim Legs ได้ไหม?
โดยทั่วไปแล้วปืน Fascia จะไม่ทำงานเป็นท่อเตา ปืน Fascia เป็นเครื่องนวดที่สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงอย่างต่อเนื่องได้อย่างมีประสิทธิภาพผ่านการสั่นสะเทือนความถี่สูง ปืน Fascia สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อท้องที่ การใช้ปืนยิงพังผืดหลังออกกำลังกายสามารถเพิ่มความเจ็บปวดและความตึงของกล้ามเนื้อได้ แต่ไม่สามารถลดไขมันได้ Stovepipe สามารถระเหยไขมันที่ขาและความร้อนผ่านการออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น จ็อกกิ้ง กระโดดเชือก และปีนเขา และมีบทบาทในการทำให้ขาเรียวเล็กและลดน้ำหนัก หลังออกกำลังกาย เราควรนวดขาเพิ่มเติมเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อขา ซึ่งสามารถป้องกันการพัฒนาของกล้ามเนื้อและการเพิ่มของกล้ามเนื้อขา ปรับปรุงอาการของขาหนัก และหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเป็นเวลานาน
ก่อนใช้ปืน Fascia คุณต้องสังเกตปืน Fascia โดยทั่วไปแล้วหัวกลมขนาดใหญ่ของปืนพังผืดจะใช้กับไหล่ หลัง ก้นและต้นขา หัวกลมเล็กใช้สำหรับกล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น แขน ขา เมื่อใช้ Fascia Gun คุณควรใช้ตามแนวของกล้ามเนื้อและทิศทางของ Fascia ไม่ใช่เฉพาะจุดปวดของกล้ามเนื้อ มีเส้นประสาทและเส้นเลือดจำนวนมากในศีรษะ กระดูกสันหลังส่วนคอ และกระดูกสันหลังที่ไม่สามารถใช้งานได้ สุดท้าย ให้ความสนใจกับเวลาใช้งานของปืน Fascia ระยะเวลาการใช้ปืนพังผืดแต่ละส่วนไม่ควรเกิน 3-5 นาที เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อเสียหาย
บทบาทของปืน Fascia
1. ปืน Fascia มีบทบาทผ่อนคลายเท่านั้นและไม่ได้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อขา ดังนั้นจึงไม่สามารถทำให้ขาบางได้
2. หลังออกกำลังกาย เนื่องจากเส้นประสาทซิมพาเทติกมีความตื่นเต้นมากเกินไป กล้ามเนื้อของหลายคนยังคงตึงเครียดเกินไปในขณะพัก หากไม่ผ่อนคลายและยืดกล้ามเนื้อขาจะทำงานอย่างต่อเนื่องและบวม ทำให้ดูแข็งแรงอย่างไม่น่าเชื่อ หลังออกกำลังกาย มักจะใช้ปืนพังผืดเพื่อผ่อนคลายและยืดกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม ซึ่งจะทำให้เส้นของกล้ามเนื้อขาอ่อนลงและทำให้น่องดูผอมลง ในความเป็นจริงไม่มีการสูญเสียของกล้ามเนื้อเอง
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
ข้อมูล
เน้นการออกแบบและวิจัยเก้าอี้นวด
เจ้อเจียง Shuyue เทคโนโลยีสุขภาพ จำกัด
โทรศัพท์: 4006081818
อีเมล์: sky@syhealthtech.com
marcia@syhealthtech.com
เจ้อเจียง Shuyue เทคโนโลยีสุขภาพ จำกัด
เจ้อเจียง Shuyue เทคโนโลยีสุขภาพ จำกัด